Helfen Sie jungen Teenagern, Selbstvertrauen aufzubauen, ohne alles auf Leistung zu setzen
Selbstvertrauen ist nicht dasselbe wie Gewinnen
Viele junge Teenager hören Lob vor allem dann, wenn sie Leistungen erbringen: gute Noten, Sportsiege, tolle Projekte, mutige Präsentationen. Leistung kann sich gut anfühlen, aber Vertrauen, das nur auf Leistung basiert, wird fragil. Ein schlechter Test oder eine unbeholfene Leistung kann bei einem Kind das Gefühl hervorrufen, dass sein ganzes Ich versagt hat.
Gesünderes Selbstvertrauen wächst, wenn Kinder das Gefühl haben, für ihre Anstrengung, Neugier, Reparatur, Freundlichkeit und Beharrlichkeit geschätzt zu werden. Sie müssen wissen, dass sie mehr sind als nur ihre Ergebnisse.
Loben Sie den Prozess, den Sie weiterentwickeln möchten
Anstatt nur zu sagen Sie sind so schlau, benennen Sie den Prozess: Sie sind bei diesem Problem geblieben, Sie haben um Hilfe gebeten, Sie haben eine neue Strategie ausprobiert. Prozesslob gibt einem Kind etwas Wiederholbares.
Das bedeutet nicht, den Erfolg zu ignorieren. Es bedeutet, Erfolg mit Gewohnheiten und Entscheidungen zu verbinden, nicht mit einer festen Identität, die immer beeindruckend aussehen muss.
Lass sie Anfänger sein
Junge Teenager meiden oft Aktivitäten, bei denen sie schlecht aussehen könnten. Eltern können ihr Selbstvertrauen schützen, indem sie das Anfängerleben zur Normalität machen. Probieren Sie als Familie neue Dinge aus, bei denen auch Erwachsene unvollkommen sind: Kochen, Zeichnen, Sport, Musik oder ein Puzzle.
Wenn ein Elternteil sanft über sein eigenes Lernen lachen kann, erkennt ein Kind, dass Unbeholfenheit keine Gefahr darstellt. Es ist Teil des Wachstums.
Trennen Sie Liebe von Leistung
Kinder müssen das Gefühl haben, dass die Wärme nicht verschwindet, wenn die Ergebnisse schlecht sind. Beginnen Sie nach einer Enttäuschung mit der Verbindung vor der Analyse: Ich bin froh, dass Sie es mir gesagt haben, oder Das fühlt sich hart an. Später, wenn das Kind ruhiger ist, sprechen Sie darüber, was sich beim nächsten Mal ändern könnte.
Diese Reihenfolge ist wichtig. Ein reguliertes Kind kann lernen. Ein beschämtes Kind schützt sich normalerweise selbst.
Bauen Sie eine umfassendere Identität auf
Stellen Sie Fragen, die Ihre Identität erweitern: Was für ein Freund möchten Sie sein? Welche Probleme interessieren Sie? Was hilft Ihnen, sich nützlich zu fühlen? Was macht dir Spaß, auch wenn es niemand benotet? Diese Fragen helfen einem jungen Teenager, ein Selbst aufzubauen, das größer ist als die schulischen Leistungen.
Das Selbstvertrauen wird stärker, wenn Leistung ein Teil des Lebens ist und nicht der ganze Spiegel.